APA ITU INTERMITTENT FASTING??

-
Bagaimana INTERMITTENT FASTING  boleh membantu anda turun berat badan dengan berkesan. 

Nak sihat, bermula dari dalaman kita❤️

Berminat ingin mencuba vitamin terbaik dan semulajadi?

Boleh hubungi saya😊
Perunding kesihatan dan kecantikan anda, Charlene May. 

____________________________________________


Ramai yang salah faham mengenai kaedah intermittent fasting ini, seperti diet yang lain. 

Intermittent fasting adalah kaedah untuk menguruskan pola makanan dengan cara berpuasa makan untuk tempoh tertentu. Namun, boleh mengambil minuman.

Berbanding dengan istilah "diet" biasanya merujuk kepada pengurangan atau pengambilan had jumlah makanan. Tetapi kaedah intermittent fasting lebih kepada mengatur kebiasaan pemakanan anda.

Kaedah intermittent fasting bukan mengatur makanan apa yang anda harus ambil atau kurangkan, namun ia lebih kepada waktu anda harus dan berhenti dari mengambil makanan. 

Kebiasaannya kaedah ini mencadangkan puasa makan selama 16jam. Sebagai permulaan anda boleh tentukan masa anda sendiri sebagai permulaan.

Dari amalan intermittent fasting ini manfaat kepada dalam kesihatan dan detox. Kaedah ini juga boleh mengatur amalan pemakanan seharian kita yang mungkin tidak teratur disebabkan gaya hidup yang sibuk dengan kerja, rutin harian seperti melewatkan waktu makan.

Malah, kaedah ini anda dapat memperbaiki dan membentuk tabiat pemakanan yang lebih sihat. Ia juga melatih ketahanan tubuh kita supaya tetap dapat menjalankan fungsinya walaupon tidak mengambil makanan dalam tempoh tertentu.

Kaedah intermittent fasting ini juga membantu tubuh mengawal tekanan darah dan tahap kolesterol kerana tubuh melakukan pembakaran lemak lebih efektif semasa berpuasa, serta membuatkan hormon insulin lebih sensitif terhadap makanan. 

Seperti yang diterbitkan livescience oleh Ahli Biologi dari Salk Institute, California Satchidananda Panda, menyatakan bahawa intermittent fasting dapat membantu keremajaan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Kaedah berpuasa dapat membuatkan sel tumor mengecut kerana kekurangan bahan makanan untuk berkembangan, memperbaiki inflamasi dan mengurangkan sel yang rosak dari dalam tubuh.

Jadi anda sudah faham apa itu intermittent fasting dan diet, yang mana baik untuk kesihatan anda.

Semoga bermanfaat❤️

#blogmegashaklee
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#pengedarshakleeSamarahan #shakleeKuching

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PAIN RELIEF UNTUK SAKIT SENDI.

-
Image
  "Aduhhh sakitnya lutut.. Nak jalan pon terhencot-hencot.." 😢 💔 LUTUT SAKIT? 💔SUSAH SOLAT? 💔SUSAH BERJALAN? 💔PERLU BERGANTUNG DENGAN PAIN KILLER SETIAP HARI? Mahu option yang SELAMAT untuk long term? Finally, sekian lama, akhirnya PAIN RELIEF CAPLET; pain killer semulajadi Shaklee kembali ke pasaran.  Yang menariknya, Pain Relief Caplet ni safe untuk long term use & ada kajian klinikal yang menjamin keberkesanannya.  Pain Relief Caplet dijamin melegakan kesakitan secara semulajadi dan melegakan kesakitan sendi & otot secara tradisional.  Menarik kan? 🫰🏻 Pain Relief Caplet diperbuat daripada 2 bahan utama iaitu:- 📌 Ekstrak Boswellia 📌 Ekstrak Safflower Boswellia adalah sejenis anti-radang & digunakan secara tradisional untuk:- • Artritis • Spondylitis • Syndrom sakit lutut kronik • Penyakit radang usus Manakala Ekstrak bunga SAFFLOWER pula beri kesan seperti:- • Antibakteria • Antivirus • Antiradang Dalam perubatan tradisional cina, Safflower digunakan un
Read more

SET KURUS SELAMAT, BERKESAN DAN TERBUKTI : SHAKLEE

-
Image
  NAK KURUS TAPIIIII😪😪😪 Azam nak kurus ne memang banyak godaan dan cabaran kan🤭🤭 Tapi jangan risau May akan bantu korang dan senarai kan supplements Shaklee dan set kurus yang boleh membantu anda untuk turun berat badan dengan selamat, berkesan dan terbukti. kata kesan boleh nampak dalam sebulan ini baru SEMINGGU dah rasa badan ringan & segar!!!😍💞   Nak kurus tapi azam dan semangat tu kena kuat tau💪💪💪 🙄Susah nak control makan banyak 🙄Sik sempat nak exercise  🙄Suka minuman manis & kafein Anda juga boleh lihat produk Shaklee untuk membantu tutun berat badan ideal.  Ada 3 asas untuk turun berat badan: 🌹#BAKAR (Omega Guard, Lecithin )  🔥Lecithin dan OmegaGuard menggalakkan penurunan berat badan yang sihat. 💥mempercepatkan pemecahan lemak, membantu keseluruhan proses dan hasilnya boleh meningkatkan metabolisme. 💥memastikan lemak-lemak tidak tersekat di membran sel.  🌹#BUANG (Herb-lax) 🔶berfungsi membuang lemak yang telah dipecahkan tadi oleh omega guard. 🔶memban
Read more

DOA KATOLIK : 3 DOA YANG BOLEH DIAMALKAN SETIAP HARI.

-
Image
 SHALOM, SALAM DAMAI BAGIMU. 🙏 Kali ini May nak kongsi kan 3 doa yang bagus untuk wanita. Kita sebagai wanita mempunyai banyak peranan dan tanggungjawab, sebagai anak, isteri, mak, mertua dan nenek. Dalam ajaran katolik, doa adalah penting untuk seorang umat menyampaikan permohonan dan permintaan kepada Tuhan Yesus. Antara permintaan kita boleh mohon seperti rezeki, kesihatan, muzijat, ketenangan jiwa, pengampuan dan keselamatan. Disini May akan senarai 3 doa yang bagus untuk wanita.  1) DOA SANTO VALENTINUS. Doa ini sangat sesuai untuk wanita, keluarga dan juga pasangan suami isteri untuk saling mengasihi antara satu sama lain.  Kasih itu sabar, kasih itu murah hati, ia tidak cemburu. Ia tidak memegahkan diri dan tidak sombong. Ia tidakmelakukan yang tidak sopan dan tidak mencari keuntungan diri sendiri. Ia tidak pemarah dan tidak menyimpan kesalahan orang lain (1Kor 13:4-5) Tuhan, Engkau mengajarkan kepada kami untuk saling mencintai dan mengasihi. Kami sungguh belajar dari-Mu bahwa
Read more